睡一觉再做决定。睡越少痛感越强，更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法：睡眠限制：减少躺在床上的时间，晚上疲倦时保持清醒，结果更容易睡着，提高睡眠质量

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

央视纪录片 短小精悍 真人演绎绝大多数经典睡眠问题

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

重复片段太多了，life kit和影视飓风加在一起用40分钟讲完的内容被拉长到了一小时四十分钟。